Wil je meer rust en balans ervaren? Dit traject helpt je om:
- Inzicht te krijgen in je eigen patronen, valkuilen, en gedrag.
- Meer te voelen en minder te piekeren door beter naar je lichaam en emoties te luisteren.
- Ontspanningsoefeningen te leren die je thuis kunt gebruiken.
- Een persoonlijk ontspanplan te krijgen met stappen die bij jouw hulpvraag passen.
Ik begeleid je met aandacht voor jou als geheel: niet alleen je gedachten, maar ook je gevoelens, emoties, energieniveau en zingeving. We beginnen met een gratis kennismakingsgesprek waarin we jouw hulpvraag bespreken en kijken of er een goede klik is.
Hoe ziet het traject eruit?
- Kennismakingsgesprek: Dit gesprek is vrijblijvend en zonder kosten. We onderzoeken samen jouw hulpvraag en bepalen of mijn aanpak bij je past.
- Zes sessies van ongeveer een uur:
- Intakegesprek: Hierin verdiepen we jouw hulpvraag en brengen we helder in kaart wat je doelen zijn.
- Vijf vervolgsessies: Je krijgt inzicht in hoe stress bij jou werkt, herkent jouw stresssignalen, en ontdekt wat jou helpt wanneer je stress ervaart. We werken met op maat gemaakte ontspanningsoefeningen die aansluiten bij jouw behoeften.
- Ontspan- en herstelplan: Aan het einde van het traject krijg je een persoonlijk plan mee naar huis, waarmee je verder kunt werken aan ontspanning en herstel.
Uit ervaring blijkt dat zes sessies na het kennismakingsgesprek vaak voldoende zijn om je op weg te helpen. Mocht je meer sessies willen, dan kan dat altijd.
Kosten: Het volledige traject van zes sessies kost €595,-.
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!